insertar un registro desde un enlace

[visona]

Hola de nuevo

Me gustaria saber como introducir un registro desde un enlace de texto, me explico
Estoy haciendo un tipo de libro de visitas y lo que me gustaria es que cada vez que alguien visite a un usuario este enviara un registro a la base de datos. lo he echo generando un codigo de insercion dentro de la pagina, pero si un usuario nevega por el perfil de este usuario, cada vez que va a la pagina principal del usuario le mete un nuevo registro, asi que me genera muchas visitas al mismo usuario y lo que me gustaria saber es como hacer para que solo me inserte un registro por usuario. No se si me he dado a entender.

Un saludo y gracias