mirando x la red he encontrado un manual bastante completo de SQL
http://www.aulaclic.org/sql/f_sql.htm
leyendolo me he econtrado con otra duda
podría sustituir esta consulta:
SQL = "SELECT * FROM temporales,registrados WHERE registrados.email = '"& sMail &"' OR temporales.email = '"& sMail &"'"
para implementarla con INNER JOIN logrando mejorar la eficacia de la consulta con tablas con gran cantidad de datos??