ok mira tienes que bajarte el phpbb3 de
aqui ahora despues de que bajes el phpbb3 descomprimes el rar y subes a tu hosting la carpeta creada en este caso phpBB3, despues de que hayas subido toda la carpeta tienes que ejecutar el install de phpbb3 que se hace de la siguiente manera:
http: //tudireccion.com/phpBB3/install/install_install.php
esto te abrira una pagina web de instalacion en la cual te apareceran tres opciones, dos de las mas importantes que son install y convert tu eligiras convert el cual te llevara a otro menu donde tienes que llenar unos datos que te pide, una vez llenados los datos y comprobando que son correctos empezara el proceso de convercion esto sera automaticamente tienes que esperar un poco a que termine y una vez terminado listo tendras tu foro phpbb3 listo para trabajar.
Es indispensable que sepas que perderas todos los mods lo unico que salvaras seran, usuarios, foros, temas, mensajes, mensajes privados y nadamas jeje.
Cualquier otra duda estare aqui.