A mayor tasa de actualización, mejor es la imagen y mejor es para tus ojos.
85Hz es la mejor que logran los monitores "comunes", es bastante cómoda.
Una menor frecuencia quizás te cause molestias. En lo personal noto claramente cuando un monitor está a 60 Hz, pero no he tenido problemas con frecuencias mayores a 70.
http://en.wikipedia.org/wiki/Refresh_rate
Saludos.