formulario ke se procesa a si mismo

[ZeroZ]

tengo este formulario...
<?
if(isset($proc))
{print("el valor es: $texto");}
else
{
?>
<form action="procesar.php" method="POST">
<input type="text" name="texto">
<input type="submit" name="proc">
</form>
<?
}
?>
...la primera vez me muestra el form y luego el resultado. pero como hacer para volver a ver el form sin tener ke dar a la flecha de atras en el navegador?
Gracias...