Cron con linux y Cpanel - Ayuda por favor

[astcv]

Buenos días a todos, antes de nada daros las gracias por la ayuda que ya me habeis dado en otras ocasiones, no tengo mucha experiencia en estos temas y me ha servido de muchisimo vuestra ayuda, en estos momentos tengo un problema que no sé como solucionar, os explico:

He diseñado un pagina Web que en estos momentos está funcionando y las Bases de Datos (MySql) que utiliza las actualizo con un .php cada cierto tiempo de forma manual, aquí tengo el problema, que es necesario que se actualicen de forma automática.

La empresa servidora me ha dicho que con un cron desde mi panel lo puedo hacer, pero no sé como hacerlo, he probado con midominio.com/Cpanel y nada no lo encuentra, también he visto según algunas respuestas vuestras que se pueden utilizar parámetros como "0 5 1 * */.../.../... pero no sé donde los he de definir para que se ejecuten, ni la información que va entre las barras posteriores, por favor si alguien puede ayudarme se lo agradecería enormemente, tampoco sé si la empresa servidora me tiene que activar el Cpanel o el Crontab para que yo acceda al Cronjobs ...

Por favor si podeis aclararme un poquito las ideas

Gracias de antemano