Sobre etiquetas NOFOLLOW y NOINDEX en blog wordpress

[olatio]

Buenos dias, el tema que os comento es algo complejo.

Mi objetivo es transferir PR de un blog a otra pagina web. El problema es que el blog esta hecho en wordpress y esta lleno de links, categorías, articulos, etc...

Mi pregunta es la siguiente, si quiero transferir la maxima potencia de un link a la otra web, ¿tendría que poner tooodos los demas enlaces en nofollow?

Otra pregunta, ¿si pongo todo lo demas en nofollow no sera contraproducente a la hora de que google rastree mi sitio? Tengo puesto un sitemap pero aun asi no se me perjudicaría.

Yo uso ALL IN ONE SEO, y hay una pestaña que dice poner NOINDEX a categorías y artículos, sinembargo no veo que haga nada.

Agradecería muchisimo vuestra ayuda ya que he buscando mucho y no he encontrado nada. GRACIAS