vale antes de meterlo al hacer 
 Código PHP:
    echo "update recursos set comida = '".$comida."',agua = '".$agua."',madera = '".$madera."',piedras = '".$piedras."' 
where nombre = '".$_SESSION['nombre']."'"; 
    
  me sale todo bien pero al meter me mete el doble o el triple 
PD: si alguien le interesa hacer un jueguillo conmigo necesito programadores :)