El vino con moderación, es bueno para la salud. En exceso, perjudicial.
El uso del nofollow, debería estar limitado. No tiene sentido poner todos tus enlaces con nofollow, a no ser que solo linkes en los comentarios del blog (me refiero a los usuarios que comentan, cuando linkan a sus webs).
Google explica en qué casos se debería usar el nofollow:
este artículo.