REcargar - Actualizar pagina

[Novataa]

Hola, tengo una aplicaion en la cual los datos cambian cada nada y pues necesito que los datos se actualizen, el problema es que intente con :

"<meta http-equiv=\"refresh\" content=\"2\">"


, y es muy evidente el parpadeo y la recarga de una sola imagen que tengo intente con tiempo 0 pero es aun peor, saben de alguna otra manera de recargar o de que se me actualizen solo los valores ?????????????/


Gracias