Iframe con Lista Menu

[Adamius]

Hola, estoy intentando poner un menu en mi web con un objeto Lista Menu. Quiero que al clickear en uno de los nombres de la lista me cargue en un iframe el contenido deseado. Es para hacer una seccion con información, que segun la información que el usuario selecciona de la lista aparece en el iframe el contenido html de otra.

Intente con varias soluciones de google pero no pude, lei que en javascript era mas facil por eso estoy aca.

Gracias por vuestra ayuda.

Un saludo!