Código PHP:
    <?php
// directorio donde se encuentran los ficheros a descargar
$root = "files/";
$file = "actividades.doc";
$path = $root.$file;
if (is_file($path)) 
{
$size = filesize($path); 
// Set Headers
header("Content-Type: application/force-download");
header("Content-Disposition: attachment; filename=\"$file\"");
header("Content-Transfer-Encoding: binary");
header("Content-Length: " . $size);
// Download File
readfile($path);
} 
else 
{
die("Fichero no existe !!");
}
?>    
  Perdona quebien pero no estoy muy puesto en php y no se utilizar esa constante en este codigo.
He mirado en google y no he encontrado como utilizarlo en este codigo.
Me lo puedes corregir por  favor.