insertar valor checkbox en BD

[jawir]

darkasecas gracias por contestar ahora tengo asi el codigo, pero mi problema es que no se que poner en el where del update, no se cual es el valor que recojo del checkbox.

$mens_array = $_POST['mens'];

$i=0;
$aux = count($mens_array);

while($aux>$i)
{
mysql_query("UPDATE TContacto SET leido = 'si' WHERE contacto_ID ='¿?'");
$i++;
}