www.videocopilot.net
Sin duda la mejor página de After Affects que recomiendo.
Como bien han dicho, está en inglés, pero no ocupas conocer el idioma para entender qué hacer. Tan solo basta tener la vista fija en dónde hace clic y que opciones selecciona y ya con eso será suficiente para que tú misma vayas aprendiendo a usar las opciones que ofrece éste completo programa.
Yo actualmente mi conocimiento lo aprendí de esa página, a pesar de que no se inglés
Salu2