He utilizado esto de manera muy facil...
Luego debes saber editar algunos archivos para configurar: tipo se archivo a subir, peso , etc:
http://blog.unijimpe.net/upload-de-archivos-con-flash/
Es un buen ejemplo y bien explicado.
A mi me resulto.
Y espero que te sirva porque me llevo un minuto hallar la pagina... y un minutos en internet es mucho tiempo de demora.
...Ah, cuenta el porcentaje de subida.
Suerte...!