¿Menu fijo?

[mirata]

Hola, ¿Y algo parecido a esto ?
http://www.iespana.es/vivavenezuela/foro.htm
Cuando se pincha sobre los botones del foro el menu no se mueve, eso si, me gustaría que no se moviera cuando pincho sobre los enlaces del mismo menu.

Muchas Gracias.