Cuál sería la mejor configuración de los METAS?

[topten]

Estoy tratando de posicionar mi sitio, empezando desde cero porque no quiero caer en una empresa de posicionamiento, es una cuestión personal, creo que es más fácil qeu aprenda yo, que tener que depender de alguien que no pueda interpretar cómo quiero posicionarme. Igualmente, todo mi respeto a quienes se dedican a eso.

Estoy un tanto confundido. Lo que estoy haciendo es viendo el código de las páginas que mejor se posicionan, es decir, aprender de los que ya hacen bien las cosas.

Realmente acá más que ayuda necesito un gran favor. Cuando escribo la palabra "PNL" aparece primero un sitio que tiene el siguiente código

<meta name="Description"
content="Inteligencia emocional, Liderazgo, coaching y desarrollo profesional y personal. Formación de directivos. Orientación personal y relaciones humanas. life coach, coaching.">
<meta name="Keywords"
content="coach, formación de directivos, orientación psicopedagógica, inteligencia emocional, emocional, inteligencia, comunicación, comunicacion interna, life coach, coaching, capital intelectual, recursos humanos, gestion del conocimiento, Knowledge Management, textos, articulos, documentos, Leadership, corporative Communication, .">
<meta name="Revisit-After" content>
<meta name="Robots" content>

Tanto que en el meta name, como en las keywords no aparece ni se menciona la palabra PNL, como puede ser que aparezca primera habiendo tantas páginas sobre PNL?

Otras dudas que me quedan en el aire son:

Follow o nofollow? (se que hay otro thread respecto a este tema pero no me quedó claro)

Para que sirve esta linea:

<meta name="robots" content="all">

Y por último, este es un sitio que últimamente se posicionó bastante rápido, observé su código y es el siguiente. Tiene un montón de cosas que no tengo la menor idea para qué sirven pero parece que les resulta.

<meta name="Description" content="Es una Consultora de Coaching Ontol&oacute;gico, con un radio de acci&oacute;n que abarca Am&eacute;rica Latina y Espa&ntilde;a. Realiza entrenamientos, consultor&iacute;as y cursos de capacitaci&oacute;n y formaci&oacute;n con el fin de desarrollar la efectividad, bien-estar y las relaciones de las personas, equipos y empresas. Consultor&iacute;a organizacional y entrevistas individuales. En forma presencial o a distancia, virtual, e-learning." lang="es" xml:lang="es" />
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=iso-8859-1" />
<meta http-equiv="Cache-Control" content="no-cache" />
<meta http-equiv="Pragma" content="no-cache" />
<meta http-equiv="Expires" content="0" />
<meta http-equiv="Window-target" content="_top" />
<meta http-equiv="Reply-to" content="[email protected]" />

<meta http-equiv="Content-Language" content="ES-AR" />
<meta http-equiv="imagetoolbar" content="no" />
<meta name="Author" content="Gerardo Israel Perrucci"/>
<meta name="Description" content="cocrear de argentina para el mundo- coaching ontologico y creatividad" lang="es" xml:lang="es" />
<meta name="Keywords" content="coaching, coaching ontologico, liderazgo, comunicacion, capacitacion empresarial, cursos, seminarios, coaching ontologico, inteligencia emocional, efectividad, formacion, entrenamiento, grupos, desarrollo personal, estudio, cocrear, personas, profesionales, coach
" lang="es" xml:lang="es" />
<meta name="Copyright" content="&copy; 2009 - www.cocrear.com.ar" />
<meta name="Robots" content="all" />
<meta name="MSSmartTagsPreventParsing" content="true" />
<meta name="Date" content="December 05, 2008" />
<meta name="Title" content="cocrear de argentina para el mundo- coaching ontologico y creatividad" />
<meta name="Category" content="Education" />
<meta name="Rating" content="General" />
<meta name="Distribution" content="Global" />
<meta name="Revisit-After" content="1 Days" />
<meta name="Subject" content="cocrear de argentina para el mundo- coaching ontologico y creatividad" />
<meta name="Identifier-URL" content="http://www.cocrear.com.ar/" />
<meta name="DC.Identifier" content="http://www.cocrear.com.ar/" />

<meta name="Classification" content="cocrear de argentina para el mundo- coaching ontologico y creatividad" />
<meta name="Abstract" content="cocrear de argentina para el mundo- coaching ontologico y creatividad" />
<meta name="Googlebot" content="all" />
<meta name="Owner" content="Prof. Cristina Perrucci" />
<meta name="verify-v1" content="52v0CUYMEGRYbaVTj3kv43flTZJCqlvAW+xELY4Gg hY=" />
<link href="/css/verdana2.css" rel="stylesheet" type="text/css" />
<link href="SpryAssets/SpryTabbedPanels.css" rel="stylesheet" type="text/css" />
<script src="Scripts/AC_RunActiveContent.js" type="text/javascript"></script>
<script src="SpryAssets/SpryTabbedPanels.js" type="text/javascript"></script>
<script src="Scripts/swfobject_modified.js" type="text/javascript"></script>
<script type="text/javascript">

Bueno, se que pido mucha información, pero esto puede serle útil a mucho otros que andan luchando para posicionar su sitio.

De antemano, muchas gracias!