No entiendo como subir archivos via FTP en Ubuntu

[raul_pear]

Ya tengo instalado el paquete vsftpd, y ya esta configurado segun lo que encontre en internet, pero aun no se como subir un archivo al servidor FTP, no se si es con un comando de linux o simplemente se pasan los archivos a una carpeta como la /www o /var.

Si alguien sabe por favor aganmelo saber.

Gracias.