Gracias por las respuestas,
Debi mencionar que usare videos de youtube.
El pequeño codigo para insertar un video es el siguiente;
<object width="425" height="355" id="flashVideoObject">
<param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/oBhj-Tv4WHI&rel=1"></param>
<param name="wmode" value="transparent"></param>
<embed src="http://www.youtube.com/v/oBhj-Tv4WHI&rel=1" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed>
</object>
Pero la verdad no se como podria saber u obtener el segundo de reproduccion en cada momento o dar un salto para delante o atras en la reproduccion atraves de codigo
gracias!