duda con busqueda en cadena

[Thanatos_]

saludos

acudo al foro por una pequeña duda

resulta que tengo una serie de archivos de los cuales debo extraer cierta info

dentro de los archivos hay frases mas o menos como

"la antena debe ser levantada al menos a 10 metros para librar todos los obstaculos"

yo lo que debo hacer es buscar los metros que diga dicha frase, la frase siempre viene escrita igual, solo cambian los metros, quiero si hay alguna funcion que me permita extraer lo que esta enmedio de 2 palabras clave

por ejemplo funcion($cadena, $frase_inicio, $frase_fin) y me devuelva lo que esta en medio

de antemano gracias