Umm...La verdad que desconozco si hay alguna funcion que haga lo que vos decís, pero una forma de hacerlo seria usando la funcion
explode()
Siempre y cuando, la frase sea siempre EXACTAMENTE igual. Ni una palabra mas.
Seria algo asi:
Código PHP:
$frase = 'la antena debe ser levantada al menos a 10 metros para librar todos los obstaculos';
$metros = explode(" ",$frase);
echo $metros[8];
//Otra forma si los únicos numeros que van a haber en la frase son los que necesitas:
$metros = ereg_replace("[^0-9]", "", $frase);
echo $metros
Suerte ;)