ciclo for

[gamau6]

Buenas tengo la siguiente duda

tengo un codigo algo asi

Código PHP:

for($i=10;$i<40;$i++)
 

bien lo que quiero saber es como hago para que se detenga digamos en 30 y luego de un tiempo continue hasta 40.
Se podria hacer con sleep?
Gracias de antemado!