Saber si el usuario viene desde mi web

[Jask]

Muy buenas :) QUé tal ?

Estaba diseñando una pequeña web que contiene cierta información y me gustaría saber si hay alguna manera de comprobar o ver si el usuario viene desde mi web. Me explico.

Tengo un foro llamado web.com vale ? y mi web "secundaria" sería web.com/sec

Quiero que cuando accedan a web.com/sec se compruebe si vienen de web.com y si no es así que les salga un error (bueno lo del error es lo de menos). Simplemente eso, si alguien conoce alguna función que te diga de donde viene el usuario y hay que implementar sesiones y cookies ?

Gracias :)