Actualizar Div

[vBArgentina]

Hola chicos.

Tengo una duda sobre algo en javascript.

Quisiera hacer un sistema donde pueda actualizar un div con javascript
como por ejemplo esto:

Que cada tantos segundos se actualize el div, pero sin enviar post
como ven en otros casos.
Osea si se inserto un nuevo valor en la base de datos
que cuando se actualize el div que se muestre el nuevo valor insertado.

Código PHP:

<div id='fresh'>
    <?
 
$sql1 = "SELECT * FROM coments";
$result1 = mysql_query($sql1) or die(mysql_errno());  
while($row1 = mysql_fetch_array($result1))
{
echo "<b>".$row1['usuario']."</b> - ".$row1['comentario'];
}
?>
  </div>
 

Pero no logro conseguirlo...


¿Como puedo hacerlo?