JOptionPane y Thread.sleep

[hugodepino]

JOptionPane.showMessageDialog(null,"Ya está creado el Objeto Pelicula y te muestro en que posición está");
Esto funciona, pero en el titulo de la ventana me aparece "message"
¿Como puedo hacer que me aparezca "¡Atención!".

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import java.lang.Thread; // este import creo que está de mas. ¿?

public String toString() {
String imprime = "";
JOptionPane.showMessageDialog(null,"Te voy a dar unos segundos entre Lista y lista\npara que te de tiempo a verla");
for (int i = 0; i < contador; i++) {
imprime += listaMultimedia[i].toString() + "\n\n";
Thread.sleep(2000); // no me hace la pausa de 2 segundos, da error

}
return imprime;
}
}

Gracias