coger un solo valor de una consulta SQL

[Seisler]

Tengo una pequeña duda que no se solucionar, se que será una chorrada, pero no se solucionarla.

hago una consulta en SQL en la que le digo por ejemplo:

Código PHP:

$consulta_proyecto="SELECT id_proyecto FROM proyectos WHERE nombre_proyecto='$nombre_proyecto'";
 

esto por ejemplo me tiene que devolver el valor 130, pero no se como coger ese valor, he probado en hacerlo directamente:

Código PHP:

  $id_proyecto=$consulta_proyecto;  
   

por supuesto no me funciona me devuelve la consulta entera: SELECT ...

también he probado en hacer:

Código PHP:

  $resultat=mysql_query($consulta_proyecto);  
   

pero tampoco me da el numero, me da esto: Resource id #3

Alguien me puede explicar cómo coger este valor?

Gracias