Como hacer Cabezera y pie Fijo,Centro con porcentaje y scroll ?

[sujeto_delta]

Buenas tardes:

Necesito algo como esto [URL="http://gutfullofbeer.net/dreamlayout.html"]http://gutfullofbeer.net/dreamlayout.html[/URL]
( Solo funciona en firefox, necesito que funcione tb en ie )

Mi gran pregunta es si por medio de Css, se puede hacer:

-La cabezera Fija
-El Pie Fijo

- El centro (que va a contener unas tablas con unos datos ) que ocupe de alto hasta el pie aun sin tener contenido usando porcentaje.
-Y que al tener mucho contenido tenga scroll vertical.
-Y Ademas que al minimizar,solo el centro se achique,manteniendo el scroll correctamente, sin que pase por detras del pie ni nada raro.

* Aclaracion!

Probe haciendo la cabezera y el pie con % pero al minimizar mucho variar mucho su altura,a tal punto que no se ve mas la cabezera.Probe con ponerle min-height y max-height dandole un valor en px, me soluciono eso, pero tengo problemas con la altura del contenido del centro, para que se vea en todas las resoluciones bien.


Espero obtener ayuda y haber sido claro, muchas gracias.