Antes usaba el strcmp, y hasta en casos sensitivos con el strcasecmp, pero por la practica y mas corto de escribir o por mala costumbre creo que me quede con el ===, pero segun como explican la mayoria que son iguales al usar ambos (creo), por seaca les paso una referencia en cuanto a la velocidad en ambos:
http://snipplr.com/view.php?codeview&id=758
Saludos