Pido recomendación sobre un BUEN CODEC y formato

[elcuisito]

Hola Amigos que tal, los convoco mediante este tema para saber si pueden dejarme su opinion para utilizar un formato para exportar videos que sea liviano y de buena calidad, ya que es para pasarlo por televisión. El asunto es así tenemos un programa de tv, programa de futbol regional y un servidor ftp del cuál cada canal ponemos y nos intercambiamos los partidos en una carpeta. Por lo general usamos avi sin compresión para enviar al aire, pero se hace demasiado pesado para compartir por web y tarda muchisimo en subir. Queriamos saber que formato nos pueden recomendar para exportar que no pierda mucha calidad, (siempre algo se va a perder, por la compresión es sabido) y que pese poco el tamaño de archivo. La resolución debe ser mínimo de 720x576 (pal) 4:3 o 16:9 relación asp. para tv. Me han dicho el h264. El caso que sea este necesitaria más o menos saber la configuración de exportación, bit rate, etc. No sé que dicen u otro que me puedan recomendar!. Gracias!!