Te agradezco el soporte porque aun me falta mucho en php. Ahi con PHP salio bien como me corregiste pero el Javas no 
 
puse el java entre el head y luego este es mi form    
Código HTML:
Ver original- <script type="text/javascript"> 
- //<![CDATA[ 
- /* script */ 
- function validar(){ 
-      
- var emailReg = /^[a-zA-Z0-9._-]+@[a-zA-Z0-9.-]+\.[a-zA-Z]{2,4}$/; 
- var email_ingresado = document.getElementById('email').value; 
-  if(!emailReg.test(email_ingresado)) { 
-  alert('email no válido'); 
- return false; 
- } 
- } 
- //]]> 
Código PHP:
Ver original- <form action="#" method="post" onsubmit="return validar();"> 
-     <p>Nombre* <br /> 
-     <input  <? if (isset ($flag) && $_POST['nombre']=='') { echo 'class="error"';} else {echo 'class="campo"';} ?>-  type="text" name="nombre" value=" <? echo $_POST['nombre'];?>- " /></p> 
-      
-     <p>Email* <br /> 
-     <input  <? if (isset ($flag) && $_POST['email']=='') { echo 'class="error"';} else {echo 'class="campo"';} ?>-  type="text" name="email"  value=" <? echo $_POST['email'];?>- " /></p> 
-      
-     <p>Email Destinatario* <br /> 
-     <input  <? if (isset ($flag) && $_POST['email2']=='') { echo 'class="error"';} else {echo 'class="campo"';} ?>-  type="text" name="email2"  value=" <? echo $_POST['email2'];?>- " /></p> 
-      
-     <p>Modo de envio* <br /> 
-     <div  <?php if (isset ($flag) && $_POST['fav_color']=='') { echo 'class="error"';}?>- >     
-     <input type="radio" name="fav_color" value="Anónimo" <?php if($_POST['fav_color']=='Anónimo'){?>checked="checked"<?php }?>/>Anónimo<br/> 
-     <input type="radio" name="fav_color" value="Público" <?php if($_POST['fav_color']=='Público'){?>checked="checked"<?php }?>/>Público<br/> 
-     </div></p> 
-          
-     <p>Comentario* <br /> 
-     <textarea  <? if (isset ($flag) && $_POST['comentario']=='') { echo 'class="com-error"';} else {echo 'class="com"';} ?>-  name="comentario"> <? echo $_POST['comentario'];?>- </textarea></p> 
-     <p><input class="button small blue" type="submit" name="enviar" value="enviar" /></p> 
-     </form> 
- <? } ?> 
-     </div> <!-- end form-->