transferencia de datos lentisima

[carormi]

hola buenas, os cuento, tengo un disco duro Disco MAXTOR STM3320820AS (298 GB) y un WDC WD10EARS-00Y5B1 (931 GB), en hdd de 298 tengo el SO pero cuando voy a pasar cualquier archivo de cualquiera de los dos discos duros (ya se a un usb o a un hdd externo) me va maximo a 1mb de transferencia y cuando voy a pasar los datos entre los discos duros del pc me va a 70mb de transferencia. Alguien me puede ayudar?

por si ayuda éste es mi procesador: DualCore AMD Athlon 64 X2, 2400 MHz (12 x 200) 4600+ , placa base: Asus M2N-MX SE Plus y llevo 3gb de ram: DIMM1: Kingston " 2 GB DDR2-800 DDR2 SDRAM (5-5-5-18 @ 400 MHz) (4-4-4-12 @ 266 MHz) (3-3-3-9 @ 200 MHz) y DIMM2: Kingston 9905316-105.A00LF 1 GB DDR2-667 DDR2 SDRAM (5-5-5-15 @ 333 MHz) (4-4-4-12 @ 266 MHz) (3-3-3-9 @ 200 MHz)

PD: si me podeis ayudar lo antes posible lo agradeceria

Saludos