Validar que se seleccione minimo un checkbox

[malakian]

Hola forer@s, básicamente es lo que dice el titulo del post...

Mediante PHP genero checkbox dinámicos con el nombre cap[]

algo asi

Código HTML:

<input type="checkbox" name="cap[]" value="algo en php" />
 

le coloco ese nombre para obtener un arreglo en PHP, pero quiero validar que por lo menos uno este seleccionado antes de enviar a PHP.

Hice esto:

Código Javascript:

var cap = document.forms[0].cap;
 

pero queda undefined

y esto error de sintaxis

Código Javascript:

var cap = document.forms[0].cap[];
 

solo quiero acceder al control, Me dan una mano?