navegar entre fotogramas usando botones!!

[luka08]

hola soy nueva usando flash , lo que pasa es que a cada boton del menu le puse la accion de
on (release) {
gotoAndPlay("MENU");

}

on (release) {
gotoAndPlay("trabajos");

}

y asi con los demas y funciona pero se pasa muy rapido al siguiente frame, entonces le puse stop(); en las etiquetas pero igual no funciona, se queda ahi y los botones no me funcionan :l

que podria hacer? no se si subirles el archivo para que me digan que acciones poner.