Teniendo una estructura asi:
Código HTML:
Ver original<frameset cols="220,*" framespacing="0" frameborder="0" frameborder="no" border="0" bordercolor="#CCCCCC">
<frame src="menu.php" name="menu"/>
<frame src="contenido.php" name="contenido" />
</frameset>
En el archivo menu.php, los links deberian tener un atributo target que diga contenido
algo asi digamos.
Código HTML:
Ver original<a href="page.html" target="contenido">Item-1
</a> <a href="page1.html" target="contenido">Item-2
</a> <a href="page3.html" target="contenido">Item-3
</a>
Espero sirva, saludos.