Utilizar Select multiple para insertar en una tabla de mysql

[anidivi]

Entiendo, he logrado hacer lo que me decias.. usé este código

Código PHP:

$query= "SELECT destinos.IDDESTINOS,destinos.NOMBRE,destinossugeridos.IDDESTINOS FROM destinos LEFT JOIN destinossugeridos
                        ON destinos.IDDESTINOS=destinossugeridos.IDDESTINOS";
                       $resultado3= mysql_query($query, $conn);
                        
                        
                   $CONTENIDO.="<select multiple size=4 NAME=IDDESTINOSSUGERIDOS[]>";
                   
   while ($row3 = mysql_fetch_row($resultado3)) 
      {
        $CONTENIDO.="<option value= '".$row3['0']."'> '".$row3['1']."'</option>";
      }
      
$CONTENIDO.="</select><input type=submit value='Grabar'>";
 

Esto funciona, ahora mi duda es como hago el insert.
Gracias por tu ayuda.