actualizar la gui o progress bar

[fahs82]

en efecto lanzo el evento seguido de abrir un jfilechooser , revise el link pero como comento estoy muy verde en java puse esto en el evento de ActionPerformed del boton pero me muestra el codigo en rojo y no me deja lanzar el debug , estoy programando en netbeans , si me pudieras ayudar en explicarme donde poner el codigo que mensionas en el link a continuacion te posteo lo que puse

[CODE]private void btnCargaArchivoActionPerformed(java.awt.event.Acti onEvent evt) {
btnCargaArchivo.addActionListener (new ActionPerformed()
{
public void actionPerformed (ActionEvent e)
{
Runnable miRunnable = new Runnable()
{
public void run()
{
try
{
AbrirArchivo();
}
catch (Exception e)
{
e.printStackTrace();
}
}
}
Thread hilo = new Thread (miRunnable);
hilo.start();
}
});

// TODO add your handling code here:
} [CODE]