Actualizar un campo concreto mysql cada tiempo establecido

[wesos]

He visto esto:
Advanced Cron Jobs

Pero me da este error: Opcion desabilitada, para habilitarla por favor mejore su cuenta.

Jeje, no quiero pagar por ahora, uso un sitio gratuito, alguna forma de hacerlo?

Y no nunca he hecho nada con cron, ni se lo que es :p