Como incrustar un muro de Facebook en mi WebSite?

[gobodeath]

Hola, me gustarìa saber, como le hago para insertar un muro de facebook en una pàgina web, primeramente de como se arìa para una pàgina personal, si no se puede pues me gustarìa saber para una pàgina de empresa.


Me dieron este link:

http://developers.facebook.com/docs/plugins/

Pero no sè cual de estos es el del muro, si alguien me pudiese guiar se los agradecerìa