Cómo saber si tu sitio está sobreoptimizado onpage?

[rubemaradsl]

Sólo se mira la densidad de palabras? No que la keyword aparezca también en el título, en la descripción, h1, h2, alt de las imágenes, etc?

Y lo del 3-5% es para cualquier tipo de keyword? porque por ejemplo si la keyword es de 1-2 palabras, un 3% es poco y el texto se puede leer pero si por ejemplo es de 4-5 palabras, un 3% puede ser molesto para el lector