Jaja , no es necesario que pongas esas caras de lagrimas y desesperado.
Hay muchos de eso en la web, deberías buscar, si tenes conocimientos de programación deberías saber que no es muy complicado.
"que haga un listado de lo que he estoy pidiendo"
un listado supongo que te referis a datos que elige el usuario y luego mostrarlos, para eso tenes la función echo
Solo captura los datos con $_GET ,$_POST, $_SESSION o lo que sea que valla eligiendo el usuario y luego los mostras con echo, no tiene ciencia.
Y para insertar esos datos en tu tabla, una vez que capturaste los datos y los almacenaste en variables, vectores, lo que sea, haces un INSERT INTO hacia la tabla, con esos valores, y listo.
Creo que deberías buscar algo vos mismo en este foro o en google que hay para tirar, o inventarte algo vos.
http://www.desarrolloweb.com/manuales/56/
mirate eso.