Ya lo conseguí..
Cita: <script language="javascript" src="javascript/jquery-1.2.6.min.js"></script>
<script language="javascript">
function recargar(variableid){
var variable_post=variableid;
$.post("player.php", { variable: variable_post }, function(data){
$("#recargado").html(data);
});
}
</script>
Cita: <a href="#" onclick="javascript:recargar(<? echo $aquilavariable; ?>);" class="estilolink" /></a>
en el archivo player.php
Cita: $variable = $_POST['variable'];
y el archivo jquery-1.2.6.min.js lo he descargado de la página oficial.
Ahora ya actualiza solo desde el div con la etiqueta "recargado". Pero me gustaría que al cambiar de página el div se mantenga como un iframe. ¿que debo hacer ahora?