Menu web

[mk14]

Hola! Estoy creando un sitio web y me encuentro con un problema: La página tiene un menú que cambia constantemente, y el sitio web puede llegar a tener más de 100 páginas. CAda vez que haya un cambio en el menú deberia modificar las 100 páginas y eso es un coñazo. Quisiera saber si existe algun sitio donde poner la estructura del menú y que cada web cogiera esa estructura de esta página, así solo con modificarla, cambiaria a todas las páginas. Algo así como hace el archivo css, que da formato a todos los sitios, existe algo así? o dentro del propio css se podria poner? Otra idea que se me ocurre es el uso de marcos, pero tengo entendido que las páginas de dentro no se indexan en el buscador y quisiera que apareciesen todas en un buscador general y en el buscador interno que tiene la web. Alguna idea?

Gracias! Me ayudaria que me dieran una explicacion lo más detallada posible. Si hace falta, para tontos ;)