Fijación de partes en index

[ber11]

Hola, estoy haciendo una web para clase, me gustaria poder fijar el menú de la izquierda, que el central tuviese movimiento y fijar una imagen como la de la derecha.

http://www.giuseppelaspada.com/ esto es un ejemplo de lo que me gustaria hacer.


Alguien puede ayudarme? gracias.