como crear un sistema de recuperación de contraseña

[uchi_pon]

ok yo manejo php de echo se una parte de lo que debo hacer, bueno tengo una idea lo que haria seria una consulta con la db, en la que con un formulario el usuario metiera su mail y al enviar la consulta verificaria si existe el mail en la db y si existe entonces haria que con el parametro enviado que seria el id de usuario, guardado en la db, se creara un juego de registros en el que mostrara todo lo relacionado con ese id, entonces armaria un documento con el correo y la contraseña y despues no se como seguirlo por que no se como provocar es enviar un correo en automatico.
podrian ayudarme agradesco la respuesta anterior pero podrian aconsejarme algo ams especifico si se peude con php mejor pues no se usar asp.