como crear un sistema de recuperación de contraseña

[uchi_pon]

Hola, me parece interesante las maneras de desencriptarla, pero no me referia a eso de hacerse con contraseñas de manera clandestina, ni ataques de fuerza bruta ni nada de eso, yo mas bien me referia a que, bueno una vez que el usuario mete su contraseña y esta es guardad en la base de datos como MD5, despues ¿como es que ese usuario hara uso de su contraseña? ya sea para simplemente acceder, cambiarla o recibir en su mail una nueva? en si mi pregunta es para poder modificar mi proyecto, de manera que el uauario pueda hacer todo esto despues de guardar su contraseña en MD5.
saludos y gracias.