Barra de progreso

[mariscos_recio]

Hola, tengo una duda con respecto a la subida de archivos. Quiero mostrar el progreso de subida de imágenes al usuario pero no se como hacerlo. PHP no me facilita ninguna función para ello. No quiero usar un script ya creado por otro porque de esos hay muchos de javascript y jquery. Quiero saber hacerlo, pero no se que pasos seguir... ¿podrían echarme una mano para saber como encarrilar el problema?
y otra pregunta. ¿Es mejor(más seguro, eficiente, etc.) subir las imagenes o en general cualquier tipo de archivo usando FTP con PHP o mejor con move_uploaded_file?

Muchas gracias