Un Food check bastante sencillo pero efectivo:
ponemos esto antes de que haga la consulta insert:
Código PHP:
if(!$check){
setcookie("check","flood",time()+300);//Estos son 5 min.
}
Luego:
Código PHP:
if(!$check){
mysql_query("INSERT INTO tabla...//Haces la consulta que hace la inserción de datos
}
else {
echo "<script> window.alert("Ya se han enviado los datos\"); location.href=\"index.php\"; </script>";//redireccionas a otra página
}
Suerte!!