Jframe dentro de otro Jframe

[drakk92]

Hola gente quisiera hacer una pregunta, resulta que tengo creado un jframe principal llamado pagAdmin, entonces dentro de ese jframe quiero cargar otros jframe que tengo, tengo entendido que la mejor forma es poner un jpanel dentro del jframe y cargar los otros jframe en el jpanel asi hacer update y remove.

este es mi codigo. dentro de un jmenu que tengo.

Código:

 Panel.removeAll();
        Panel.updateUI();
        Panel.repaint();
        
        
        ing_cli ic = new ing_cli();
       // ic.setVisible(true);
        Panel.add(ic);

obviamente me tira error

Código HTML:

Exception in thread "AWT-EventQueue-0" java.lang.IllegalArgumentException: adding a window to a container
	at java.awt.Container.checkNotAWindow(Container.java:483)
	at java.awt.Container.addImpl(Container.java:1084)
	at java.awt.Container.add(Container.java:410)
	at formularios.pagAdmin.CrearUActionPerformed(pagAdmin.java:421)
	at formularios.pagAdmin.access$000(pagAdmin.java:14)
	at formularios.pagAdmin$1.actionPerformed(pagAdmin.java:115)

pero la verdad no se como solucionarlo, les agradeceria la ayuda.