Cambiar WinXP por Windows 7

[silo]

Hola amigos.

Como ya sabemos el famoso windows XP va a ser historia y quisiera cambiar a Windows 7, el problema es que no se cuál de ellos sería el más apropiado para mi equipo.

La duda que tengo es si se instala la versión de 32 o 64 bits, también cuál debería instalar ya que existen varias (creo que 6)

He leído por ahí que para más de 2 GB de ram se debe instalar la de 64 bits, sin embargo también leí que esa versión era para los portátiles... y no se qué hacer

Los datos de mi sistema son:

Intel(R) Core(TM)2 Quad CPU
Q8200 @ 2.33GHz (4 CPUs)
2.33 GHz 2.50 GB de RAM

Agradecería un consejo de experto.

Muchas gracias.