insertar fecha y hora en mysql y php

[Ilidam]

hola muchas gracias el problema de la hora lo solucione asi
date_default_timezone_set('America/Mexico_City');
$fecha = date("Y-m-d H:i:s");

ahora solo me falta lo demas aunque igual ya tengo la condicion de entrar al sistema entre cierto horario y que solo pueda estar una sesion activa de un mismo usuario ahora solo me falta el alert por inactividad